Ergenlik döneminde yaşanan obezite ve değişiklikler, çocukların asileşmesine ve ailelerle çatışmaya girmeye başlar. Bu sebep ile arkadaşlarına yönelen çocuklar, psikolojik olarak ta çöküntüye uğrarlar. Bu gibi durumlarda saldırdıkları tek şey fast- food ürünleri ve dengesiz beslenebilecekleri her şey. Böylece obezite oluşmaya başlar. ergenlik döneminde yapılan bu yanlışlar, vücutta yağlanmalara sebep olur. Gün geçtikçe artan yağ hücreleri, ileride kalp damar hastalıkları, hiperlipidemi, diyabet ve hipertansiyon hastalıklarına yol açmaktadır. Bu tip risklerden kurtulmanın tek yolu, ergenlik döneminde dengeli beslenerek alabileceğiniz önlemlerdir.
Ergenlik Dönemi Diyet Yapmak İçin Uygun Mudur?
Günümüzde yaşam şartlarının giderek değişmesi ve hareketlerin kısıtlanması sebebi ile obezite yaşı her geçen gün düşmektedir. Diyet yapmak istenilen ergenlik dönemi, özellikle kızlarda özenti ve arkadaş arasında dalga konusu olma sebebi ile kilo verme çabasına iter. Ergenlik döneminde yaşadıkları bu tip ruhsal sıkıntılar sebebi ile kızlar yanlış diyetlere başlayarak kendilerini çok daha büyük bir yanlışın içine sürüklemektedir. Bu tip bilinçsizce yapılan diyetler sebebi ile ileride kas ve kemiklerde gelişim bozuklukları ve iyot eksikliğinden kaynaklı olarak demir eksikliği, guatır gibi birçok hastalığa yol açmaktadır. İnanılması zor ama çoğunu ölüme götüren riskler ile sonuçlanmaktadır. Ergenlik döneminde yapılmak istenen diyetler için mutlaka doktor yardımı alınmalıdır. Şunun da ayrı tutulması gerekir ki: kilolu insan ile obezite sahibi insan arasında büyük bir fark bulunur. Bu sebep ile obezite gibi bir sorun olması durumunda yaşınız kaç olursa olsun, mutlaka uzman bir doktor kontrolü ile zayıflama sağlanmalıdır. Diyet yaparken ve zayıflamak için çaba gösterilirken sporun oldukça büyük önemi vardır.
